Se você é do tipo de pessoa que fica mau humorada quando está com fome, saiba que pode preparar refeições que vão muito além de preencher o estômago e têm o poder de cuidar da saúde mental. Para comprovar a máxima, um estudo realizado por pesquisadores da Escola de Medicina da Universidade de Atenas aponta que dietas popularmente conhecidas como saudáveis, como a mediterrânea, oferecem riscos menores de desenvolvimento da depressão e mais uma série de doenças.
Especialistas apontam que dieta mediterrânea pode prevenir doenças mentais e físicas
Rica em gorduras insaturadas, a dieta do mediterrâneo é considerada a mais saudável por especialistas de Harvard (Foto: Getty Images)