Gisele Bündchen desfilou para marcas nacionais e internacionais, estrelou campanhas e quebrou recordes em sua memorável carreira de modelo, também inspira muito com seu lifestyle leve, zen e sustentável. Por isso, no aniversário de 40 anos de Gisele, conheçamos hábitos e atitudes da modelo para te inspirar a ter uma vida mais saudável e mais natural.
INCLUA A MEDITAÇÃO NA SUA ROTINA DIÁRIA
É comprovado cientificamente que a meditação tem efeitos poderosos no corpo e na saúde mental. A Gisele Bündchen sabe bem disso e, não à toa, a brasileira faz da prática um ritual diário. Que tal se inspirar? Se você acha que a meditação não é para você ou não tem tempo para se dedicar, comece devagar, com poucos minutos ao dia. Outra dica legal para acalmar os pensamentos e aliviar a ansiedade é a técnica de respiração das narinas alternadas. A Gisele é adepta e já ensinou como fazer!
PREFIRA UMA ALIMENTAÇÃO MAIS SAUDÁVEL E NUTRITIVA
Na correria do a dia a dia, nem sempre dá para investir tempo na cozinha, preparando alimentos. Tudo bem, é normal! Mas vale lembrar que uma alimentação rica em nutrientes, mais natural e menos industrializada, faz bem para o organismo, para a pele, para o cabelo… Você não precisa ser uma Gisele Bündchen, mas pode se inspirar nos hábitos alimentares da modelo para comer mais frutas, legumes e verduras. Para facilitar, tire um dia mais livre na semana para cozinhar e deixar as refeições esquematizadas.
INVISTA NOS EXERCÍCIOS FÍSICOS E NO SKINCARE
O autocuidado vai muito além de cremes e malhação. Porém, movimentar o corpo e dedicar uns minutos para hidratar a pele é válido para todo mundo, não só para modelos famosas. Mesmo com toda a estrutura, a top Gisele Bündchen não deixa de se exercitar em casa e aposta na hidratação do rosto e do corpo, com maquiagem bem natural. Inspire-se!
CONECTE-SE COM A NATUREZA E CUIDE DO MEIO AMBIENTE
Gisele Bündchen é muito engajada nas causas ambientais e, para celebrar seu aniversário de 40 anos, irá plantar 40 mil árvores na Amazônia em parceria com o Instituto Socioambiental (ISA) e a Rede de Sementes do Xingu (ARSX). Mesmo que você não plante árvores, você pode ficar mais conectada com a natureza em pequenas atitudes do dia a dia.
Seja mais sustentável, cuide do seu espaço, preserve as áreas verdes perto de você e, sempre que possível, esteja em contato com o meio ambiente. Pé descalço na grama e banho de mar podem ser terapêuticos
PASSE MAIS TEMPO COM QUEM VOCÊ GOSTA!
Em suas redes sociais, Gisele adora compartilhar os momentos em família, brincando com os filhos, conversando com os pais ou em fotos românticas com o marido. Com isso, a modelo ajuda a reforçar o quanto é importante estar com quem a gente gosta, seja com família ou com os amigos.
Se não puder estar presente, não deixe de manter contato, da forma que for possível. O amor sempre faz bem!
Fonte: PurePeople
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