O corpo da mulher muda muito quando está na gestação, não é mesmo? Dentre todas as modificações que sofre, o inchaço, principalmente nos pés, pode ser um dos maiores incômodos. Depois de um dia inteiro de trabalho, ou de passeio, poder deitar com os pés para cima é a maior vitória!
A podóloga da rede Doctor Feet, Cristina Lopes, nos ajudou com nove dicas para que as grávidas de plantão possam lidar um pouco melhor com esse acúmulo de líquidos nos pés:
– Beba de 2 a 3 litros de água por dia. A hidratação diminui a retenção.
– Use hidratante diariamente
– Tente sempre colocar os pés na altura das coxas, apoiando em uma cadeira, por exemplo.
– Coloque os pés sobre um travesseiro quando estiver deitada, para favorecer a circulação do sangue
– Preferir por sapatos sem saltos e que não sejam apertados
– Pratique exercícios físicos
– Não cruze as pernas ao sentar
– Evite ficar em pé por muito tempo
– Procurar um profissional especializado em pês, para ter certeza que não irá acontecer nenhum problema após a gravidez
Fonte: FlipBoard