3ª fruta mais consumida no Brasil: Conheça alguns mitos e verdades sobre a melancia

É mito que melancia provoque indigestão. O médico Durval Ribas Filho, presidente da Associação Brasileira de Nutrologia (ABRAN), explica que a fruta é digestiva e melhora a saúde intestinal porque contém fibras.

É mito que melancia com leite faça mal para a saúde. O que pode acontecer é a pessoa ser intolerante à lactose e por isso ter reações no organismo ao misturar os dois alimentos.

• 90% da melancia é água. Por isso, ela ajuda na hidratação e substitui o ato de tomar água;
• Uma fatia grande ou duas pequenas por dia já são suficientes;
• A fruta contém substâncias que ajudam a prevenir doenças nos olhos, como a catarata e a degeneração macular;
• A melancia tem antioxidantes que combatem doenças crônicas e degenerativas;
• A fruta ainda reduz a acidez do estômago e da urina.

“A capacidade de reduzir a acidez da urina faz com que a melancia ajude a prevenir a formação de pedras no rim”, completa o nutrólogo Durval Ribas Filho.

Fonte- G1