Esse momento pode ter diversos impactos negativos na qualidade de vida das pessoas e atitudes simples podem fazer uma grande diferença. Pratique as dicas a seguir:

  1. Defina uma rotina: planejamento ajuda a focar a energia em metas e objetivos específicos.
  2. Se dedique a novos Hobbies: crochê, decoração, plantas, leia livros divertidos, etc.
  3. Escreva: anote sentimentos e eventos positivos do seu dia.
  4. Tome banhos de sol, beba água e aprenda a meditar
  5. Home office: faça pausas periódicas, se alongue e tenha uma boa poltrona no escritório.
  6. Curta bastante a família: façam atividades simples juntos e entre na brincadeira das Kids.
  7. Se tem muito tempo free, lance um desafio: aprenda um novo idioma, faça cursos online, etc.
  8. Escolha fontes de notícias confiáveis para não consumir fake news sobre a pandemia. O que se consome tem impacto sobre nosso dia; escolhas horários para se informar sobre o assunto.

Por Luciane Santana

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