Maju Cotrim

Maju Cotrim (Maria José Alves Cotrim Jacob), é jornalista, especialista em Comunicação Étnico-Racial e Marketing Político pela UNB. Membro da Coordenação Nacional de Jornalistas pela Igualdade Racial - COJIRA. É também idealizadora e coordenadora do Instituto Crespas no TO.
Maju Cotrim (Maria José Alves Cotrim Jacob), é jornalista, especialista em Comunicação Étnico-Racial e Marketing Político pela UNB. Membro da Coordenação Nacional de Jornalistas pela Igualdade Racial - COJIRA. É também idealizadora e coordenadora do Instituto Crespas no TO.
(Foto: cunfek/istock)

Tocantins

Alimentos que ajudam a combater a ansiedade

Você sabia que alguns alimentos ajudam a combater a ansiedade? Alguns legumes e frutas contêm aminoácidos, vitaminas e nutrientes que atuam diretamente diminuindo o estresse, combatendo a ansiedade e aumentando os níveis de serotonina, responsável pelo bem-estar e pelo relaxamento. O site Minha Vida listou os alimentos campeões em acalmar a mente. Confira:  Espinafre: O espinafre contém folato (ácido fólico), que é uma potente vitamina antidepressiva natural. […]