digital influencer Kristy Wicks mostra seus hábitos alimentares numa geladeira colorida e arrumadíssima (Foto: The Home Edit/Reprodução)Livrar-se de hábitos ruins e criar espaço para novos e bons comportamentos é um desafio. Manias enraizadas no nosso cérebro, muitas vezes, […]
Livrar-se de hábitos ruins e criar espaço para novos e bons comportamentos é um desafio. Manias enraizadas no nosso cérebro, muitas vezes, nos fazem tomar ações automaticamente. Dessa forma, eliminar as atitudes ruins que fazemos sem pensar é uma tarefa que exige autocontrole, observação pessoal e, acima de tudo, força de vontade. Abaixo, listamos cinco passos que podem te ajudar a criar um novo hábito.
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