Cultura
Conheça o método que promete mudar sua relação com a fome
Com a crescente tendência de bem-estar, diferentes métodos propõem relaxar e aproveitar verdadeiramente os momentos. O mindful eating incentiva dedicar atenção plena à comida na hora das refeições. Conheça os benefícios e um ritual para começar já. Uma pergunta rápida: você costuma prestar atenção nos alimentos enquanto come? Provavelmente, a resposta é não. Geralmente, o tempo reservado […]