Conheça os benefícios das frutas vermelhas

Saúde

Conheça os benefícios das frutas vermelhas

O sabor pode diferenciar entre elas, mas os benefícios das frutas vermelhas se assemelham. Com baixo índice de carboidrato e com fortes poderes antioxidantes, alimentos como morango, mirtilo, amoras, framboesas de cramberries são aliados de uma dieta equilibrada e podem dar aquela forcinha para quem quer emagrecer. Ricas em vitamina C e compostos bioativos essenciais para a manutenção da saúde, elas são compostas por antocianinas, tipo de flavonoide responsável pela coloração […]