Esse momento pode ter diversos impactos negativos na qualidade de vida das pessoas e atitudes simples podem fazer uma grande diferença. Pratique as dicas a seguir:
- Defina uma rotina: planejamento ajuda a focar a energia em metas e objetivos específicos.
- Se dedique a novos Hobbies: crochê, decoração, plantas, leia livros divertidos, etc.
- Escreva: anote sentimentos e eventos positivos do seu dia.
- Tome banhos de sol, beba água e aprenda a meditar
- Home office: faça pausas periódicas, se alongue e tenha uma boa poltrona no escritório.
- Curta bastante a família: façam atividades simples juntos e entre na brincadeira das Kids.
- Se tem muito tempo free, lance um desafio: aprenda um novo idioma, faça cursos online, etc.
- Escolha fontes de notícias confiáveis para não consumir fake news sobre a pandemia. O que se consome tem impacto sobre nosso dia; escolhas horários para se informar sobre o assunto.
Por Luciane Santana
Publicado por
Gazeta do Cerrado
Notícias relacionadas
Mais lidas
