Brener Nunes – Gazeta do Cerrado
Os fortes ventos cessaram nos últimos dias, mas a forte onda de calor continua. Palmas registrou na tarde dessa segunda-feira, 19, máxima de 39,8 graus, segundo dados do Instituto Nacional de Meteorologia (INMET).
Foi a tarde mais quente do ano.
Para esta terça-feira, a previsão marca cerca de 39 graus, com umidade de 48%.
Confira alguns cuidados para umidificar o ar em casa ou no trabalho:
1. Beba bastante água. Um copo (200 ml) a cada duas horas é o ideal.
2. Toalhas úmidas ou recipientes com água pelos ambientes da casa ajudam nos dias extremamente secos.
3. Lave o nariz e os olhos com soro fisiológico pelo menos três vezes ao dia. Atenção: água da torneira não adianta, pois não é pura e contém cloro, o que irrita ainda mais as narinas.
4. Use hidratante para a pele ao acordar e na hora de ir dormir.
5. Para evitar rachadura nos lábios, principalmente se for ficar ao ar livre durante algum tempo, não se esqueça da velha e boa manteiga de cacau: é barata e infalível.
6. Evite fazer exercícios físicos entre as 10 e as 16 horas.
7. Finalmente, mas não menos importante, considere a compra de um bom umidificador de ar portátil para a casa. Há no mercado diversos modelos silenciosos e que economizam energia.
Para o sol, o uso do protetor solar, óculos de sol e bonés e chapéus são recomendados.
Com informações do site Terra
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