(Foto: cunfek/istock)

Tocantins

Alimentos que ajudam a combater a ansiedade

Você sabia que alguns alimentos ajudam a combater a ansiedade? Alguns legumes e frutas contêm aminoácidos, vitaminas e nutrientes que atuam diretamente diminuindo o estresse, combatendo a ansiedade e aumentando os níveis de serotonina, responsável pelo bem-estar e pelo relaxamento. O site Minha Vida listou os alimentos campeões em acalmar a mente. Confira:  Espinafre: O espinafre contém folato (ácido fólico), que é uma potente vitamina antidepressiva natural. […]