Quer saber quantas horas você precisa dormir? Estudo mostra de acordo com idade

Saúde

Quer saber quantas horas você precisa dormir? Estudo mostra de acordo com idade

Nunca subestime o poder do sono: ele é vital e garante o bem-estar ao longo do dia. Mas será que realmente precisamos das famosas oito horas completas? Enquanto a falta de sono indica problemas como a insônia crônica, dormir em excesso pode ser um sintoma de várias doenças e distúrbios, como hipotireoidismo e outras condições neurológicas e cardiovasculares.  Para responder essas perguntas, um estudo […]