Três sucos ricos em vitamina C para turbinar a imunidade

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Gripes e resfriados são comuns no inverno. Por isso, um dos aliados para a temporada é a vitamina C. Encontrada em frutas como laranja, acerola, limão, kiwi, abacaxi, morango, maracujá e caju, o nutriente é responsável por turbinar a imunidade e deixar os sintomas das doenças bem longe.

A seguir, veja lista elaborada pela nutricionista Renata Guirau com cinco sucos ricos em vitamina C para turbinar a imunidade:

Suco de laranja, kiwi e espinafre

Ingredientes
2 kiwis maduros
2 laranjas descascadas
1 xícara de chá de folhas de espinafre
500 ml de água filtrada
Gelo a gosto

Modo de preparo
Bata tudo no liquidificador e beba em seguida, preferencialmente sem coar.

Suco de abacaxi com clorofila

Ingredientes:

• 2 fatias de abacaxi
• Suco de 1 limão siciliano
• 10 folhinhas de hortelã
• 2 folhas de couve-manteiga
• 1 copo de 200ml de água gelada e gelo

Modo de preparo:

1. Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva.
2. Se preferir, adoce.

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Fonte – Metrópoles