Tocantins
A base de tudo: musculação como aliada da longevidade
Na hora de eleger o exercício físico, aposte na musculação em nome de uma vida mais saudável. “Ela é fundamental para a manutenção dos músculos, que atuam do controle de peso à prevenção da osteoporose”, diz Pedro Assed, endocrinologista do Rio. Esthela Conde, médica nutróloga de São Paulo, faz coro: “longevidade é igual a músculos – eles melhoram os níveis hormonais, […]