Saúde
Caminhar é exercício, sim! Harvard indica 12 benefícios da caminhada
Você é dos que menosprezam o poder da caminhada? A atividade física é constantemente associada à velhice ou a pessoas sem condicionamento, como se não trouxesse benefícios efetivos para o corpo. Entretanto, a caminhada é apontada pelos especialistas como uma boa atividade física – e das mais democráticas. “A caminhada é uma atividade leve, mas […]