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Quais são os benefícios de se exercitar nas fases jovem, adulta e idosa?

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Quais são os benefícios de se exercitar nas fases jovem, adulta e idosa?

Assumir um estilo de vida saudável é algo recomendado para todas as idades. Enquanto muitos pensam que a aposentadoria deve ser recheada de sofá, televisão e netos correndo pela casa, é importante lembrar que a alimentação limpa e a prática de atividade física  depois dos 30 e durante a terceira idade é tão importante quanto na juventude. “A mudança do metabolismo ocorre porque o indivíduo […]