Tocantins
Estresse diário? Confira técnicas de relaxamento para se desligar
O estresse, doença do século, muitas vezes nos põe à prova durante todo o ano. Para enfrentá-lo, aqui estão diferentes técnicas de relaxamento fáceis de adotar, em casa ou até mesmo no trabalho. Respiração consciente Inalar e exalar são atos espontâneos que são feitos quase 20 mil vezes por dia. Mas quando a ansiedade aperta, a […]