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Mundo
Conheça os dez mandamentos para manter uma alimentação saudável
No dia 19 de fevereiro é comemorado o dia do esportista. E como uma alimentação saudável é o complemento fundamental para a prática de exercícios físicos, reunimos 10 mandamentos listados pela nutricionista Bruna Pavão no livro Receitas para Esportistas, da Editora Alaúde. 1. Tenha pelo menos 5 cores diferentes no prato. Quanto mais colorido ele for, mais saudável será! 2. Experimente novos alimentos. Você […]