Melatonina não é remédio para dormir, mas é essencial para o sono; veja 6 pontos sobre o hormônio

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Melatonina não é remédio para dormir, mas é essencial para o sono; veja 6 pontos sobre o hormônio

Você já ouviu alguém falar que toma melatonina para dormir? Por vezes, ela é vista como um remédio, mas a melatonina é, na verdade, um hormônio produzido pelo nosso próprio organismo. Em algumas situações, o que ocorre é a suplementação desse hormônio. Mas atenção: ela só deve ser tomada com orientação médica. Outro erro quando o assunto é melatonina é classificá-la como hormônio do […]