Saúde
Um a cada 4 brasileiros tem hipertensão arterial revelam os dados do Ministério da Saúde. Se não tratada, a enfermidade conhecida por pressão alta pode levar ao surgimento de doenças cardiovasculares e renais crônicas, acidente vascular cerebral (AVC) e mortes prematuras. Em 2020, 65.146 pessoas morreram em decorrência das doenças hipertensivas, 20% a mais do que em […]
Saúde
Estudo monitorou 14 mil candidatos durante 10 anos
Ciências
Uma pesquisa publicada no JAMA Psychiatry indica que acordar uma hora mais cedo pode reduzir a chance de depressão profunda em 23%. O estudo foi feito por pesquisadores do Broad Institute, da Universidade do Colorado em Boulder, do Instituto de Tecnologia de Massachusetts (MIT) e da Universidade de Harvard, e revelou evidências de que o cronótipo – […]
Ciências
Desenho de um cérebro dentro do crânio humano mostrando a glândula pineal atrás do hipotálamo — Foto: Getty Images É verdade que existem poucas coisas mais agradáveis do que um sono reparador depois de “cair nos braços de Morfeu”. Outra grande verdade é que passar uma noite em claro acaba com o nosso humor. Dormir […]
Tecnologia
Você é daqueles que assistem à Netflix o tempo inteiro, até a plataforma perguntar se você está mesmo ali? Principalmente nessa quarentena, muita gente tem apostado todas as fichas no entretenimento proporcionado pelas plataformas de streaming. Mas pode ser que você esteja comprometendo o seu sono ao levar esse estilo de vida. Acontece que uma pesquisa desenvolvida […]
Tocantins
É onde dormimos, lemos, compartilhamos momentos íntimos e, geralmente, é a primeira compra importante que fazemos quando crescemos e saímos de casa. Mas como a cama surgiu e o que esse objeto tão cotidiano pode nos dizer sobre nós mesmos? Katy Brand, da BBC, decidiu investigar. 1. Colchões da Idade da Pedra Os colchões mais […]
Tocantins
itos amplamente aceitos sobre o sono estão prejudicando nossa saúde e nosso humor, além de encurtarem nossas vidas, dizem estudos. Uma equipe de pesquisadores da Universidade de Nova York vasculhou a internet para encontrar as recomendações mais comuns para uma boa noite de sono. Então, em um estudo publicado na revista Sleep Health, eles combinaram […]
Tocantins
No Brasil, quase metade da população tem problemas para dormir ou chegar às oito horas de sono recomendadas por dia, segundo o Instituto do Sono. O colchão, o travesseiro, a iluminação, as cores e até os aromas do quarto interferem na qualidade do seu sono. Confira dicas para dormir melhor e coloque-as em prática já! […]
Cultura
O botão da soneca no despertador é o melhor amigo do nosso cansaço. Você é do tipo de pessoa que aproveita os 10 minutinhos a mais, principalmente nos finais de semana? Quem nunca! Mas saiba que podem haver desvantagens naquilo que parece tão bom. Esse novo “distúrbio” foi batizado de jet lag social. Ele tem sido associado […]
Tocantins
A hora de dormir pode ser um problema para muitos. Deitar-se na cama, ajeitar os cobertores e fechar os olhos acaba sendo um ritual de agitação, quando as preocupações invadem a mente e é difícil pensar no sono. Estratégias como a meditação são a chave para muitos, mas é inegável que os chás podem trazer calmaria e embalar uma noite tranquila […]