Tocantins
Hábitos que combatem a insônia e ajudam a dormir melhor
No Brasil, quase metade da população tem problemas para dormir ou chegar às oito horas de sono recomendadas por dia, segundo o Instituto do Sono. O colchão, o travesseiro, a iluminação, as cores e até os aromas do quarto interferem na qualidade do seu sono. Confira dicas para dormir melhor e coloque-as em prática já! […]