Ciências
Uma pesquisa da Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG) revigora a importância de um dos pratos mais tradicionais da culinária brasileira: o feijão. As pessoas que não comem a leguminosa têm 10% mais risco de apresentar excesso de peso e 20% mais risco de obesidade, de acordo com os autores do trabalho. Por outro lado, os […]
Mundo
Pesquisadores da Universidade de Harvard, nos Estados Unidos, descobriram que não é preciso seguir apenas uma dieta para o resto da vida no intuito de garantir a longevidade. Pacientes que se cansaram de um regime e testaram outros por algum tempo evitaram o risco de morte prematura em 20%. O estudo foi publicado na última […]
Mundo
No Reino Unido, manter um pet com uma dieta vegetariana pode levar a prisão e multa de até 20 mil libras. O assunto começou a pipocar depois que o piloto Lewis Hamilton contou que seu cão passou a comer alimentos à base de frutas e vegetais. No Brasil, não há uma lei que proíba ou […]
Saúde
A vontade de beliscar entre as refeições é comum, mas pode não ser saudável, mas se cedemos à ela em excesso, ela pode causar ganho de peso. Além disso, é importante entender o motivo pelo qual sentimos fome mesmo depois de já ter comido e entender também como evitar isso. Basicamente, a fome em excesso […]
Saúde
No café da manhã sempre tem aquela colherada a mais de manteiga, no almoço muita salada e mais algumas batatinhas fritas, porque ninguém é de ferro. E, depois de um dia cansativo, nada melhor que pizza com vinho para relaxar. Você já parou para pensar quantas vezes cometeu esses pequenos deslizes no dia e quebrou a sua dieta? […]
Cultura
Luciane Santana – Gazeta do Cerrado Na correria do dia a dia acabamos sabotando a dieta, mas tenho uma boa noticia, você pode preparar sua própria barrinha de cereais em casa, assim poderá contar com um alimento mais saudável na hora que sentir aquela fome durante os compromissos diários e assim resistir aos doces e […]
Tocantins
Qual dieta emagrece mais? Antes de decidir sobre as opções entre low carb, cetogênica, jejum intermitente, método aprovado por profissionais, ou outro tipo de dieta, é importante destacar que resistir às tentações, planejar um cardápio saudável e evitar alimentos repetitivos são a chave para manter o foco rumo ao emagrecimento, alerta Patricia Davidson. “Se você falha em […]
Cultura
“Emagreça cinco quilos em uma semana”. Quem nunca se deparou com essa frase e desejou que isso fosse verdade, que atire a primeira pedra. Antes de cair nesse conto, lembre-se que algumas dietas da moda podem não ser fundadas em pesquisas científicas, o que favorece a disseminação de lendas da nutrição e que acabam confundindo nossas mentes […]
Tocantins
A empolgação de ver os primeiros quilos indo embora é o suficiente para manter muitos na dieta. Contudo, em rotinas muito restritivas, não perder a linha se torna um desafio, uma vez que podemos não resistir aos alimentos que tanto amamos e acabarmos extrapolando nas quantidades ao nos depararmos com a primeira tentação. Por isso, ter um estilo de vida saudável é […]
Cultura
Com a crescente tendência de bem-estar, diferentes métodos propõem relaxar e aproveitar verdadeiramente os momentos. O mindful eating incentiva dedicar atenção plena à comida na hora das refeições. Conheça os benefícios e um ritual para começar já. Uma pergunta rápida: você costuma prestar atenção nos alimentos enquanto come? Provavelmente, a resposta é não. Geralmente, o tempo reservado […]