Saúde
Exercícios físicos: Como torná-los eficazes sem equipamentos
Com as academias fechadas por conta da pandemia do novo coronavírus, treinar em casa se tornou a maneira mais segura de se manter em movimento. Mas, muitos têm dúvidas sobre a eficácia dos exercícios físicos sem acessórios ou aparelhos. Mudar a rotina de exercícios pode exigir um grande ajuste psicológico. Isso porque algumas pessoas se sentem dependentes da academia e […]