Com a chegada do verão, muitas pessoas aproveitam os dias ensolarados para praticar esportes e atividades físicas ao ar livre. No entanto, é essencial estar atento aos cuidados necessários para evitar complicações, especialmente quando se trata da saúde do coração. O calor intenso típico da estação pode representar um risco significativo para o organismo, especialmente para aqueles que têm problemas cardíacos ou condições pré-existentes.
Segundo o médico cardiologista Dr. Henrique Furtado, é fundamental adotar precauções para garantir uma prática segura e benéfica para o corpo. “Antes de iniciar qualquer atividade física, especialmente no verão, é recomendável realizar uma consulta com um cardiologista. Nós podemos avaliar a condição cardiovascular do paciente e fornecer orientações específicas para garantir que a prática esportiva seja realizada de maneira segura”, enfatiza o especialista.
Além da consulta prévia, outras medidas importantes também podem ser adotadas, como a escolha dos horários adequados. Optar por praticar atividades físicas nas primeiras horas da manhã ou no final da tarde, quando as temperaturas são mais amenas, ajuda a reduzir o risco de exaustão pelo calor.
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Além disso, beber água regularmente, mesmo antes de sentir sede, ajuda a prevenir a desidratação e a manter o bom funcionamento do coração. Prestar atenção aos sinais de cansaço excessivo, falta de ar, palpitações ou tonturas durante a atividade física também é importante. Esses sintomas podem indicar problemas que requerem atenção médica imediata.
“A prática regular de atividade física traz inúmeros benefícios para a saúde cardiovascular. No entanto, é essencial realizar um acompanhamento médico adequado para garantir que as atividades sejam realizadas de forma segura e sem riscos à saúde”, conclui o Dr. Henrique Furtado.
Subeditor
Jornalista formado pela Universidade Federal do Tocantins Subeditor da Gazeta do Cerrado Assessor de Imprensa do SENAI Tocantins
